Kapan Orang Berbahagia?

Bila perilaku terjadi saat perubahan atau pergeseran titik keseimbangan yang menimbulkan rasa tidak nyaman, dan relasi terjadi saat kedekatan diantara pihak-pihak yang terlibat dan saling memengaruhi secara timbal ballik, maka orang akan berbahagia ketika titik keseimbangannya tercapai dan relasi terjalin secara berkelanjutan dalam artian yang positif.

Seperti yang telah dituangkan dalam paparan mengenai “Apa Kaitan Antara Perilaku dan Relasi, dengan Bahagia”, bahwa bahagia selalu terjadi dalam status “di sini dan sekarang”, maka jelaslah bahwa itu akan terjadi setiap saat. Kondisi ini menjadi masuk akal kearena secara prinsip, alam semesta ita ini memang bersifat dinamis, terus bergerak dan berubah. Oleh karenanya, manusia sebagai bagian dari alam semesta, pada hakikatnya juga bersifat dinamis dan terus berubah. dengan demikian, kriteria orang tentang bahagia juga akan bersifat dinamis dan terus berubah, sesuai kondisi dan situasi yang dihadapinya saat itu, di tempat itu.

Kemudian, kareana sudah kita ketahui juga bahwa relasi terjadi dengan cara mengelola persepsi diri, dan relasi selalu merupakan cerminan kebutuhan yang kita tangkap melalui apa yang ditampilkan pihak lain, maka kita juga bisa memahami bahwa kebahagiaan sesungguhnya juga bergantung pada apa yang ada di dalam diri kita. Lebih tepatnya, bergantung pada persepsi yang kita bangun di dalam pikiran kita, berdasarkan proses pencocokan antara informasi dalam bentuk sensasi dengan data di dalam ingatan kita.

Dari dua bagian pemahaman itu, kita bisa menyimpulkan bahwa untuk menjadi bahagia, yang kita perlukan adalah penilaian positif terhadap apa yang sedang terjadi dan/atau yang kita alami. Seperti yang dikatakan William Glasser, kita hanya bisa mengendalikan situasi saat ini. Situasi masa lalu hanya bisa kita gunakan sebagai referensi atau bahan acuan atau pertimbangan, tapi kita tidak bisa melakukan apapun untuk mengubah apa yang sudah terjadi. Demikian sebaliknya, masa depan hanya dapat kita gunakan sebagai panduan atau pedoman dalam menentukan langkah, tapi kita tidak bisa menjamin bahwa masa depan akan terjadi seperti yang kita inginkan. Jadi, yang bisa kita lakukan pada saat itu adalah menentukan pilihan: apakah kita bisa berhenti dan hidup bersama ingatan masa lalu, apakah kita akan bermimpi dan hidup bersama impian masa depan, apakah kita akan bertindak dan hidup di dalam kenyataan saat ini, di tempat ini. Demi mencapai bahagia, maka yang perlu dilakukan adalah memiliki alternatif pilihan akhir, yaitu “bertindak dan hidup di adlam kenyataan saat ini dan di tempat ini”.

Dengan memusatkan perhatian dengan apa yang terjadi disini dan sekarang, dengan sendirinya secara otomatis berarti kita telah mengarahkan energi untuk mengupayakan sumber daya yang kita miliki, agar dapat menghadapi situasi yang kita alami. Hal inilah yang membedakan apakah seseorang akan memiliki kesehatan mental ataukah akan mengalami penyakit mental. Secara nyata, dengan contoh sebagai berikut: banyak orang bilang kecanduan itu penyakit masyarakat, tapi tidak banyak orang yang memahami mengapa kecanduan disebut sebagai penyakit masyarakat. Dengan memahami konsep bahagia, kita bisa mengerti bahwa pada dasarnya setiap manusia berpotensi menjadi pecandu, Karena sejak dilahirkan hingga meninggal, perilaku kita selalluu ditujukan utnuk mendapatkan kebahagiaan. Artinya, kita akan melakkukan apapun agar dapat mencapai kondisi bahagia. Jadi, kecanduan itu manusiawi, makanya wajar kalau ada manusia yang terlibat di dalam kecanduan, Karena ia menilai bahwa di hal itu dapat membantunya mencapai bahagia yang selama ini dicari-cari. Oleh karenanya, billa kita ingin orang itu lepas dari perilakku mencandu, yang perlu kita lakukan adalah membantu orang itu untuk menyadari bahwa ada carra lain yang lebih aman (tidak melukai diri) untuk mencapai kondisi bahagia yang dicarinya, saat itu, di tempat itu.

Jadi, untuk merasakan bahagia setiap saat, yang perlu dilakukan adalah belajar menerjemahkan apa yang kita alami atau hadapi, menggunakan ingatan-ingatan yang positif. Itu berarti kita perlu terus menambah koleksi ingatan positif. Semakin banyak ingatan positif yang kita milliki akan semakin besar peluang terjadinya asosiassi positif. Dampaknya persepsi menjadi positif dan bayangan yang terpantul dari orang lain juga akan menggambarkan kebutuhan yang positif. Jadi, relasi juga positif.